Las ventajas de bailar

El baile tiene características favorables para nuestro físico

La danza es un ejercicio sano para el cuerpo, ayuda a mantener buena condición física y metal.

El baile tiene características favorables para nuestro físico, dejarse llevar por el ritmo de la música. Si no sabe qué tipo de deporte elegir.

  • Fortalece tu corazón: Estimula la circulación sanguínea, haciéndote sentir lleno de energía, tu piel lucirá más luminosa y más tersa.
  • Te ayuda a mejorar tu postura: Cuando bailas estiras la columna y ya se acostumbras a estar erguido, con la cabeza alta y los hombros hacia atrás.
  • Tonifica tus músculos: Puedes elegir el tipo de baile que más te guste porque en todos moverás tu cuerpo sin parar, incluso los de ritmo más lento.
  • Te ayuda a coordinar los movimientos: Cuando bailas y te mueves mejoras la agilidad de tu cuerpo y la coordinación.
  • Mejorarás el control sobre la presión arterial y el colesterol: Hay tres aspectos de tu salud que mejorarán cuando aprendas a bailar. El control sobre tu presión arterial, tus niveles de azúcar y tu colesterol.
  • Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis: Aunque a primera vista no lo parezca, el baile es un excelente ejercicio de fuerza que le ayudará a mantener la masa ósea.
  • Mejoras tu flexibilidad: Evidentemente, cuánto más te muevas, más flexibilidad recuperarás en tu cuerpo.
  • Aumentas los niveles de energía: Es normal. El cuerpo se siente más ágil. La sangre circula mejor. El sistema cardiovascular y respiratorio se fortalece.
  • Te sentirás más feliz: El baile es un excelente ejercicio aeróbico que te ayuda a mejorar tu resistencia física, a liberar endorfinas y a generar las hormonas de la felicidad.

Fuente: Globovision 

Queremos ofrecerte lo mejor de nosotros
¿Te gusta el contenido de este artículo?

COMPARTIR
AnteriorEncuentran joven muerto en su residencia en Nagua
SiguienteYoutube dejará de mostrar públicamente la cantidad exacta de suscriptores de los canales