El baile tiene características favorables para nuestro físico
La danza es un ejercicio sano para el cuerpo, ayuda a mantener buena condición física y metal.
El baile tiene características favorables para nuestro físico, dejarse llevar por el ritmo de la música. Si no sabe qué tipo de deporte elegir.
- Fortalece tu corazón: Estimula la circulación sanguínea, haciéndote sentir lleno de energía, tu piel lucirá más luminosa y más tersa.
- Te ayuda a mejorar tu postura: Cuando bailas estiras la columna y ya se acostumbras a estar erguido, con la cabeza alta y los hombros hacia atrás.
- Tonifica tus músculos: Puedes elegir el tipo de baile que más te guste porque en todos moverás tu cuerpo sin parar, incluso los de ritmo más lento.
- Te ayuda a coordinar los movimientos: Cuando bailas y te mueves mejoras la agilidad de tu cuerpo y la coordinación.
- Mejorarás el control sobre la presión arterial y el colesterol: Hay tres aspectos de tu salud que mejorarán cuando aprendas a bailar. El control sobre tu presión arterial, tus niveles de azúcar y tu colesterol.
- Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis: Aunque a primera vista no lo parezca, el baile es un excelente ejercicio de fuerza que le ayudará a mantener la masa ósea.
- Mejoras tu flexibilidad: Evidentemente, cuánto más te muevas, más flexibilidad recuperarás en tu cuerpo.
- Aumentas los niveles de energía: Es normal. El cuerpo se siente más ágil. La sangre circula mejor. El sistema cardiovascular y respiratorio se fortalece.
- Te sentirás más feliz: El baile es un excelente ejercicio aeróbico que te ayuda a mejorar tu resistencia física, a liberar endorfinas y a generar las hormonas de la felicidad.
Fuente: Globovision
